Yoga

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Herzlich Willkommen !

Das Hohberger Yogastudio ist eine sehr persönliche Yogaoase, wo du in absoluter Wohlfühlatmosphäre verweilen und deine Auszeit in Ruhe genießen kannst – ein besonderer Ort der Einkehr, der Herz und Seele öffnet.
Jahrtausende altes yogisches Wissen wird auf lebensnahe Art und Weise vermittelt und individuelle Betreuung versteht sich von selbst. 

Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan ist ein Yogastil, der auch Yoga des Bewusstseins genannt wird und für spirituelles Erleben steht.
Die dynamische Körperübungen (Asanas), verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und Meditationsübungen (Dhyana), sowie das Anwenden von Mantras (Meditationsworte) und bestimmten Handhaltungen (Mudras) bewirken, dass sich die Körperfunktionen ausgleichen und stärken.

Somit wird die ganzheitliche Verbindung von Körper, Geist und Seele erreicht, und wir können den Herausforderungen des Alltags mit Stabilität, Ausgeglichenheit und Positivität begegnen. Die Wirksamkeit von Yoga als Methode zur Gesunderhaltung und Heilung wird zunehmend wissenschaftlich nachgewiesen.

Eine klassische Kundalini-Yoga-Stunde besteht aus Einstimmung, Aufwärmen und einer Übungsreihe (Kriya) mit Themenschwerpunkt, Tiefenentspannung, Meditation und Ausstimmung. Grundsätzlich gilt: jeder macht die Übung nur soweit er kann – deshalb kann Kundalini-Yoga von Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung ausgeübt werden –  ein Yoga also für jedermann!

Kundalini-Yoga ist Vertrauen in den „freien Fall“ zu haben. Es ist nicht dogmatisch, sondern spielerisch – das dich auf jeder Ebene weiterentwickelt und Lebensfreude schenkt.

Sat Nam!

wenn wir uns begrenzt fühlen,
werden wir begrenzt.
wenn wir uns grenzenlos fühlen,
werden wir grenzenlos.

                                                          – Yogi Bhajan